LEKCE 

Kombinace silových a kardio stanovišť - Cvičení s vlastní váhou, kettlebell, činkami, battle rope, BOSU a dalšími pomůckami - Každá lekce jiná – žádný stereotyp! - Trénink zaměřený na core, výbušnost, stabilitu i vytrvalost - Pro úplné začátečníky i ostřílené sportovce - Přívětivá a přátelská atmosféra

Efektivní cvičení s originálními závěsnými popruhy, které ti umožní zapojit celé tělo. Díky nestabilní poloze pracuješ nejen na síle a vytrvalosti, ale i na stabilitě, rovnováze a správném držení těla. Intenzitu si vždy nastavíš podle úhlu a obtížnost se tak přizpůsobí úplným začátečníkům i pokročilým sportovcům.

PowerFit je dynamická lekce zaměřená na komplexní posílení celého těla. Kombinuje cvičení s TRX, kettlebell, vlastní vahou i dalším závažím, díky čemuž zlepšíte sílu, vytrvalost, stabilitu i mobilitu. Ideální pro všechny, kdo chtějí efektivní a funkční trénink. 

Spojení jednoduchých tanečních kroků a kardia v energické lekci plné hudby a pohybu. Není potřeba mít taneční zkušenosti – jde hlavně o radost z pohybu, zábavu a přirozené spalování kalorií. Lekce tě nabije energií, zlepší kondici a pomůže tvarovat postavu.

Komplexní cvičení zaměřené na propojení pohybu, dechu a koncentrace. Pomůže ti zlepšit flexibilitu, posílit hluboké svaly, uvolnit napětí a najít rovnováhu v každodenním shonu. Lekce jsou vedené tak, aby si každý našel svou cestu – od začátečníků až po pokročilé.

V dnešní době se děti často málo hýbou, sedí u obrazovek a trpí vadným držením těla. Právě proto vznikl náš pohybový program vedený zkušeným fyzioterapeutem, který kombinuje zábavu s odborným vedením. - Hrátky a cvičení zaměřené na koordinaci, rovnováhu a správné držení těla  Trénink vede zkušený fyzioterapeut Rostislav Lisník. Rodiče povede fitness trenér Jan Mališ. Zvýhodněná cena: Rodič a dítě nebo sourozenci 150,-/osoba (připadně další sourozenci)